Janeiro é o mês perfeito para reflexões e novos começos. Por isso, o Janeiro Branco nos convida a olhar com mais atenção para a saúde mental, promovendo mudanças simples que fazem toda a diferença no dia a dia.

Pensando nisso, criamos dicas incríveis com a Turma do Autocuidado para te ajudar a ativar hormônios que trazem bem-estar e equilíbrio, enquanto você aproveita tudo que o Carioca Shopping tem a oferecer.

Confira abaixo como transformar pequenos momentos em grandes aliados da sua saúde!

Serô: Conte com a Serotonina para dar boas risadas

• Cinemark: Assista a um filme divertido e eleve seu humor.

Cici: Ame mais para a Ocitocina aparecer

• Música na Praça: Desfrute de um momento especial ao som de música ao vivo com quem você ama.

Dodô: Queime calorias para fortalecer sua Endorfina

• Smartfit: Faça um treino energizante e sinta-se renovado.

Gaba: Feche os olhos e respire fundo para a Gaba invadir

• Casa & Lazer: Monte um espaço aconchegante em casa com itens como almofadas, velas e luminárias para relaxar.

Mel: Descanse bem para a Melatonina te ajudar

• Mundo Verde: Experimente um chá calmante para ajudar a desacelerar e dormir melhor.

Cuide-se e valorize sua saúde mental

Os "Hormônios da Felicidade" – Serotonina, Ocitocina, Endorfina, Gaba e Melatonina – têm o poder de trazer bem-estar e equilíbrio quando estimulados da forma certa. Pequenas ações podem transformar seu dia e renovar sua energia!

Reserve um tempo para você: pratique exercícios, alimente-se bem, medite e aproveite momentos especiais ao lado de quem você ama. E se estiver enfrentando desafios, não hesite em procurar ajuda profissional ou conversar com alguém de confiança.

Lembre-se: sua saúde mental é prioridade, e cuidar de você é o primeiro passo para uma vida mais leve e feliz.

O Carioca Shopping apoia essa causa!